一、行程概览与交通衔接
核心路线：辽阳灯塔市→（建议高铁）→沈阳桃仙机场→飞往揭阳潮汕机场→租车/巴士→南澳大桥→南澳岛。
交通建议：
1. 去程：从辽阳灯塔市乘高铁至沈阳站（约1小时），转机场大巴至桃仙机场；选择直飞揭阳潮汕机场的航班（约4小时），抵达后租车自驾（推荐）或乘坐机场快线至汕头市区，换乘161路公交经南澳大桥入岛。
2. 岛上交通：建议租车自驾环岛（约70公里环岛公路），或租用电瓶车灵活游览。
二、4天3夜深度行程规划
第一天：跨省抵达与海岛初探
- 上午：从辽阳出发，搭乘航班至揭阳，租车后驶过南澳大桥（过桥费96元往返）。
- 下午：入住后宅镇或青澳湾附近民宿，推荐青澳湾海景房。
- 傍晚：漫步青澳湾沙滩，参观北回归线标志塔“自然之门”，欣赏日落。
- 晚餐：品尝岛上特色海鲜大排档，推荐紫菜炒饭、白灼鱿鱼。
第二天：环岛东线自然奇观
- 上午：驱车前往风力发电游览区，俯瞰山海全景；参观宋井景区（历史古井与海滩结合）。
- 中午：云澳镇渔港用餐，尝试蚝烙、海鲜粥。
- 下午：游览三囱崖灯塔，拍摄悬崖海景；前往金银岛体验渔村文化。
- 傍晚：在竹栖肚湾静享小众海滩时光。
第三天：环岛西线人文之旅
- 上午：参观总兵府（明清海防遗址），了解南澳历史。
- 中午：深澳镇品尝腌蟹、鱼生等潮汕风味。
- 下午：走访后花园村生态旅游区，俯瞰海天景色；途经彩虹海养殖场拍摄海上牧场。
- 夜晚：后宅镇海滨路夜市体验糖葱薄饼、海石花甜品。
第四天：潮汕文化延伸与返程
- 上午：离岛前参观启航广场红色灯塔，拍摄南澳大桥全景。
- 中午：返回汕头市区，品尝牛肉火锅、卤鹅等潮汕美食。
- 下午：根据航班时间，从揭阳机场返程沈阳，衔接高铁回辽阳。
三、特色体验与实用贴士
美食聚焦：
1. 必尝海岛海鲜：清蒸生蚝、椒盐皮皮虾、龙须菜鱼丸汤。
2. 潮汕经典：汕头牛肉丸、南澳海胆蒸蛋、老菜脯粥。
住宿推荐：
1. 青澳湾区域：适合观海与日出，高端酒店集中。
2. 后宅镇：生活便利，性价比民宿较多。
注意事项：
1. 跨省行程建议预留至少7小时交通衔接时间，注意航班与高铁班次匹配。
2. 南澳岛夏季台风多发，行前关注天气预报，环岛驾驶注意限速与摩托车。
3. 海鲜市场购买加工需明确价格，推荐选择明码标价餐厅。
从北国历史灯塔到南海生态宝岛，这条线路融合了跨省交通规划、山海风光对比与潮汕文化深度体验，适合追求慢旅行与美食探索的游客。